Massage, Méditation, Sophrologie, Naturopathie......
Pour un environnement de travail équilibré
Nous vous proposons toute une panoplie d’ateliers de relaxation et de détente pour mieux lutter contre le stress, l’anxiété et la fatigue physique liés au travail.
Posturologie, massage, exercices de yoga, méditation et sophrologie…. les ateliers de bien-être aspirent surtout à la libération de l’esprit – sa relaxation et sa détente.
Le bien-être en entreprise participe d’un environnement de travail sain et équilibré. Il a un effet (prouvé) sur l’augmentation de la productivité et des performances de l’employé et, à plus longue échelle, de l’entreprise elle-même.
Pour réussir son atelier de bien-être
Il est tout d’abord essentiel d’interroger ses propres salariés sur les ateliers qu’ils souhaitent pratiquer. Ces questions permettront de mieux cerner leurs besoins et de leurs proposer des ateliers de bien-être adaptées à leurs envies.
Pour favoriser le bien-être au travail, il existe des solutions – selon les capacités et les moyens de l’entreprise concernée :
- Aménager les horaires des salariés pour leur permettre d’avoir recours à des ateliers de bien-être pendant leur journée de travail.
- Créer en interne, si cela est possible, une salle dédiée à la détente et à la relaxation ;
- Informer ses salariés sur l’impact bénéfiques de tels ateliers ;
- Favoriser par tous moyens (incitation, moyens financiers…) la pratique régulière d’une activité de détente et de relaxation ;
- Proposer une gamme variée d’ateliers
- Les ateliers de bien-être ont des effets immédiats, mais leurs conséquences seront plus efficaces et durables lorsqu’ils sont inscrits dans la régularité et la durée.
- Faire intervenir un coach spécialisé.
Nos ateliers bien-être
Massage
Le massage en entreprise est l’occasion de découvrir des techniques manuelles telles que les pressions, les percussions, les tapotements ou encore les vibrations et leurs effets de soulagement et de réduction des tensions musculaires et des positions statiques prolongées. Il existe plusieurs types de massages adaptés aux conditions de travail en entreprise. Découvrez nos ateliers de massage assis ou sur table !
Méditation
La méditation est une technique psycho-corporelle qui consiste à focaliser son attention sur ses pensées, son ressenti et ses émotions ainsi que sur sa respiration. Elle permet un ancrage dans le présent et a des effets immédiats sur le stress et les tensions. Elle procure un apaisement progressif du mental et une relaxation profonde.
Sophrologie
La sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisations positives visant à favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à réduire le stress, à améliorer la confiance en soi et à recouvrer progressivement ses capacités créatives et d’investissement. En entreprise, elle a de surcroit un effet bénéfique sur l’esprit d’équipe – l’absence de stress facilite de facto les échanges et améliore la qualité générale de vie au travail.
Yoga
Le yoga en entreprise, qu’il soit pratiqué sur chaises ou sur tapis, est un allié puissant contre les énergies négatives, contre la sédentarité et les mauvaises postures. Grâce aux exercices physiques synchronisés et aux techniques de respiration – qui mêlent posture, mouvement, rythme et souffle – le yoga assouplit le corps, détends les muscles tout en libérant les tensions psychologiques. A vos tapis!!
Posturologie
La posturologie permet de comprendre comment notre corps doit se tenir pour rester droit, stable et capable de mieux résister à l’effort et aux contraintes des différentes postures assises prolongées. Elle nous aide à aligner et à réaligner l’ensemble des parties de notre corps – nos pieds, nos jambes, notre dos, notre tête – pour que tous ces éléments puissent retrouver leur coordination harmonieuse. Et ainsi donc, bouger plus facilement, sans douleur – et nous sentir mieux au travail.
Naturopathie
En entreprise et sous la forme d’ateliers la naturopathie aborde différentes thématiques comme la gestion du stress, l’alimentation, le sommeil, la détente musculaire etc. dans l’objectif de retrouver vitalité et énergie. Elle se décline sous la forme d’ateliers sur les bienfaits des huiles essentiels, sur les vertus de la phytothérapie et sur l’importance d’une alimentation saine.
Choisissez et réservez dès maintenant votre atelier bien-être