Yoga, Zumba, Running, Pilates, Fitness, Musculation...
Pour un management responsable et durable
Le sport au travail a pour objectif de détendre le corps et de le renforcer contre les contraintes et la fatigue découlant des longues postures assises au bureau ou en télétravail. Sans oublier son impact sur le mental et son effet de renouvellement des capacités cognitives et intellectuelles.
Les activités sportives en entreprise favorisent ainsi la santé individuelle et collective des travailleurs tout en améliorant leur esprit de solidarité et de cohésion. Elles sont aujourd’hui des outils indispensables d’un management responsable et résilient.
Pour réussir son activité sportive
Il est tout d’abord essentiel d’interroger ses salariés sur les activités qu’ils souhaitent pratiquer. Ces questions permettront de mieux cerner leurs besoins et de leur proposer des activités sportives adaptées à leurs envies.
Pour favoriser le sport au travail – selon les capacités et les moyens de l’entreprise concernée :
- Aménager les horaires des salariés pour leur permettre de faire du sport pendant leur journée de travail.
- Créer, si cela est possible, une salle de sport en interne
- Proposer une gamme variée d’activités
- Instaurer une régularité dans l’exercice d’une activité sportive : ses effets n’en seront que plus intenses et durables.
- Faire intervenir régulièrement un coach sportif.
Nos activités sportives
Nous vous présentons dans ces pages quelques unes de nos activités sportives. La liste n’étant pas exhaustive, n’hésitez donc pas à nous faire part de vos demandes pour d’autres disciplines.
Remise en forme
La préparation physique est une discipline qui s’adapte à tout le monde et selon les capacités de chacun. Son objectif est de rendre son corps plus souple et plus endurant. Elle est à la base de la prévention contre la sédentarité et les positions statiques. Elle mélange et combine plusieurs types d’exercices et enseigne la manière d’assouplir son corps et de sauvegarder son énergie et son dynamisme.
Fitness
Le Fitness regroupe une pluralité d’activité comprenant : la musculation, le cardio, le streching, la vélocité et l’endurance…En entreprise le coach proposera une ensemble d’activités physiques et sportives variées destinées à lutter contre la sédentarité et l’immobilisme au travail.
Zumba
La zumba est une activité sportive mixant fitness chorégraphiée et danse. Elle allie des mouvements très rythmés d’inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature. Pratiquer en entreprise, elle permet aux salariés de gagner en confiance, réduit le stress, favorise une ambiance détendue et joyeuse sur des airs de musique cubaine.
Yoga
Il s’agit d’un Yoga dynamique sur tapis qui combine les exercices d’élasticité et de respiration. Rien de plus efficace que le yoga pour favoriser la souplesse et la mobilité intrinsèque du corps. Sans oublier son effet bénéfique sur la gestion des émotions et des tensions. Le yoga permet de se réapproprier son corps et, plus généralement, de reprendre possession de soi-même.
Pilates
Le Pilates est essentiellement basé sur l’équilibre, la concentration et la respiration. Le pilates réunit des exercices inspirés du yoga et de la gymtonique. Son objectif, autant que les autres activités sportives, est d’améliorer sa posture et sa souplesse et de permettre de gagner en mobilité, détente et relaxation.
Running
Le running en entreprise consiste à organiser des courses entre salariés. Cela peut se réaliser sur les pauses-déjeuner ou en fin de journée après le travail. C’est une excellente manière de dynamiser les équipes et, à plus large échelle de tonifier la productivité au sein de l’entreprise. Le running en entreprise est une activité à la mode et appréciée de tous;
...et aussi
Musculation
Boxe
